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Vinyasa YOGA

Zeit:

montags 20.00 - 21.30 Uhr

Leitung:

Kathrin Schierbrock, Yogalehrerin
(www.yogavibes.me)

Beitrag:

Probestunde 10€
10-er Karte 150€
Studenten-/Schülerermäßigung 120€

Anmeldung:

Anmeldung zur (Probe-) Stunde oder zum Kurs,
bitte über info@yogavibes.me oder 0151 53205568


Inhalt:

Vinyasa Yoga, auch mal mit Einheiten aus dem Yin Yoga
 
Ich unterrichte Vinyasa Yoga dynamisch und achtsam, stets auf den individuellen Körper bedacht. Das Fließen durch die Asanas schult die Aufmerksamkeit auf Atem und Körper. Raus aus dem Kopf und Verstand, rein ins Hier und Jetzt. Ins Wahrnehmen. Wenn möglich wertfrei.

Neben der physischen Praxis erhalten auch Momente der Stille eine großartige Bedeutung. Als Möglichkeit der Selbstreflexion. Oder als Möglichkeit des Zuhörens.

Bewegung und Atmung, Anspannung und Entspannung ergeben eine ganzheitliche Praxis.

Es geht um keinen Wettkampf. Mal nicht um höher, schneller, weiter und perfekter.

Es geht um Dich. Um Deinen Körper. Um Deinen Atem. Um Deine Gedanken, Deine Empfindungen.

Und letztendlich um Deinen Umgang mit alldem.

Dein Körper. Dein Yoga. Deine Vibes.