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PILATES

Zeit:

Sonntags 17.15 - 18.15 Uhr

Leitung:

Anastasia Nadia Braun

Beitrag:

nach Absprache

Anmeldung:

Telefon: 0176-80411521
E-Mail: info@pilatesdienst.de
Vorerfahrungen nicht erforderlich


Inhalt:

Pilates mit mir beinhaltet ein abwechslungsreiches, sinnvolles Ganzkörpertraining in einer Kleingruppe. In jeder Stunde werden mithilfe der Pilatesprinzipien alle physiologischen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule einbezogen, sowie die oberen und unteren Extremitäten gekräftigt und gedehnt. Zusätzlich zur Matte werden Pilateskleingeräte wie zum Beispiel die Rolle, der Circle, Bälle, Bänder etc. eingesetzt.
Pilates ist für jeden geeignet.
Das regelmäßige Training ermöglicht bestehende Schmerzen zu lindern und Beschwerden vorzubeugen. Andere sportliche Aktivitäten werden verbessert, einseitige Belastungen ausgeglichen.

Hiermit lade ich also alle ein mit Spaß dem Körper etwas Gutes zu tun!