Workshops & Termine


Termine und Inhalt zu den Workshops & Seminaren im Freien Institut - viel Spaß : )



 

NEUE
KURSE

 

 

 

 

 

Übersicht der Kursangebot
mit baldigem Start

 

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  • Yin-Goga, Start am 13.06.2024

  • Atme dich frei (Yoga, Atemübungen und Training deiner Konzentration und Körperwahrnehmung, Start am 16.06.2024

  • Achtsamkeitspraxis: Ausgleich und Resilienz, Start 24.06.2024



Mehr Informationen zu den Angeboten auf der Kursseite -->



 

Mantra und Meditation _____

 

23.Juni

15 - 18 Uhr

 

 

 

 

 

Mantra, Meditation und mehr...

MANTRA wird übersetzt mit „fortwährendes Besinnen auf das, was schützt“ und steht sinngemäß für das, was uns hilft vom Wirrwarr des Alltags in den Zustand des inneren Friedens zu kommen.

An diesem Nachmittag ist Gelegenheit sich anfangs durch sanfte Atem-, Stimm- und Körperübungen vom Stress zu befreien, aufzuwärmen und einzustimmen.

Anschließend wechseln sich Phasen des längeren Singens unterschiedlicher spiritueller Lieder und Phasen der Meditation ab. Entweder durch Lauschen entspannender Klänge von

Elfenharfe, Kailani u.a. Instrumenten oder in stillem Sitzen.

Öffne dein Herz, um dich durch das wiederholende Singen mit dem Ursprung aller Dinge zu verbinden und dich dem Gefühl der Einheit mit der ganzen Welt hinzugeben !

Termin:

Sonntag.23.06.2024 von 15.00-18.00 Uhr

 

Der Kostenbeitrag liegt bei 30 Euro pro Person

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Kontakt für Fragen und Anmeldung

Annette Buermann

www.herzklang-seelengesang.de

 



 

Singend
Tanzen
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11. Juli
2024

 

 

Singend

Tanzen

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Willst Du die nährende und heilsame Verbindung von Bewegung und Stimme für deinen Körper, dein Herz und deinen Geist erfahren?

Willst Du tief eintauchen in ein Gefühl der Verbundenheit mit Dir selbst und anderen Menschen im Kreis,

vielleicht auch in eine Quelle, die größer ist als unsere Vorstellungskraft?

Dann lade ich dich ein, jenseits von richtig oder falsch heilsam und genussvoll miteinander zu Tanzen, zu Tönen und zu Singen.

Die Melodien und Bewegungen aus aller Welt sind einfach und laden auch ohne Vorkenntnisse und besondere Talente zum Mitmachen ein.

 

Jeweils donnerstags von 17:00 Uhr – 18:30 Uhr am

11.07. | 08.08. | 12.12.

 

Die Termine sind einzeln buchbar.


Beitrag pro Termin:
15,00 Euro - 17,50 Euro, oder individuell, je nach finanziellen Möglichkeiten

 

Kontakt/Anmeldung
Sigrid: Handy: 0173 5814341,

eMail: sigrid.moeltgen@gmx.de 

 



 

Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen _____

 

14.Juli


 

 

 

 

 

Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen

Tanze dich frei !

Zeit für dich am Wochenende zum ' Bei dir Ankommen '

Raus aus dem Kopf, auf Entdeckungsreise durch den Körper gehen.

Folge deinem Atem und genieße die Entspannung.

Du gibst deiner Bewegung von innen heraus Raum und folgst deinen Impulsen.

So entsteht dein Tanz von allein, mühelos.

Die Hinweise zur Körperarbeit sind Leitfaden und Aufforderung zum Experimentieren.

Komm' und Tanze dich frei !

Ich freue mich auf dich.


Termine:

Sonntag 14.07.  13.00 - 14.30

Sonntag 15.09.  13.00 - 14.30

Samstag 19.10.  12.00 - 13.30

Samstag 23.11.  12.00 - 13.30

 

Der Kostenbeitrag liegt bei jeweils 15 Euro pro Person und Termin.

 

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Kontakt für Fragen und Anmeldung

Waltraud Hahnel

Tanzsoziotherapeutin |Tanzpädagogin HKIT

web: www.tanzausderreihe-hkit.de

mail: waltraud1008@gmail.com



 

Emotion
Dance
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20. Juli

 

 

 

EmotionDance

Lass uns drüber tanzen...
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Mein Name ist Anke Birnbacher, ich bin gelernte Tanzpädagogin und leidenschaftliche Tänzerin, die verschiedene Tanzrichtungen ausprobiert hat.

Inzwischen bin ich mir sicher, dass *barfuß* tanzen, ohne vorgegebene Schrittfolge oder Choreografie einen Menschen in ungeahnte Tiefen führen kann,

dass in dem Moment die Seele berührt wird, wenn man sich dem Flow der Bewegung hingibt.

 

So ist EmotionDance ein sich Einlassen auf geleitete und ausgewählte Rhythmen.

Durch die Musik können tiefe Gefühle wachgerufen werden, die ihren Ausdruck in Bewegung finden möchten.

An den Abenden werden unterschiedliche Gefühle getanzt und genau das ist EmotionDance.

 

Bist du dabei, wenn es wieder heißt:

"Lass uns drüber tanzen?"

 

Beitrag: 18 €
für Schüler/Studenten und Auszubildende 13 €

 

Termine:

Samstagabend jeweils von 19.00 – 21.00 Uhr

20.7. | 21.09. | 26.10. | 16.11.

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Leitung: Anke Birnbacher

Anmeldung und weitere Info unter:
eMail: anke0601@web.de
Tel.: 0176/81181505

 

 

Workshop
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14. September



 

 

Gelassen durch den Alltag-

Workshop für mehr Resilienz und inneren Frieden!
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Unser Vormittag ist ganz für Dich und Dein „Immunsystem der Seele" vorbereitet. Du erfährst durch viele praktische Übungen und kompakte theoretische Impulse, wie Du Deinen Lebensalltag mit mehr Gelassenheit und Resilienz selbst gestalten kannst. 

 

Durch den Austausch in der Gruppe, nimmst du wertvolle Impulse mit und gehst inspiriert zurück in Deinen Alltag.

Termin:
Samstag, den 14. September 2024

10.00 - 14.00 Uhr


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Beitrag: 79 Euro

Leitung: Anne Späth, Inga Becker

 

Wer sind wir?

Wir sind Sozialpädagoginnen und stehen als Mütter inmitten der Herausforderungen, die Familie und Berufsalltag für uns bereithalten. Für Euch verbinden wir die besten Elemente aus Yoga und Coaching.

 

 

Anmeldung & Fragen:

eMail: Anne.Spaeth@posteo.de 

oder

Inga.Becker@posteo.de

 



 

Tanzen im Kreis _____

 

11.08.

13.10.

08.12.

2024

 

 

Tanzen im Kreis
mit Josef Cadiz und Sigrid Doris Möltgen
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wir möchten Euch begeistern:

für das Tanzen in Gemeinschaft,

für Musik und Tänze: bunt aus aller Welt und Zeit

mit besinnlich-meditativer bis lebhaft-sprühender Energie

 

Nächste Termine: 11.08. | 13.10. | 08.12.

Für die Pause bitte eine Kleinigkeit zu Essen mitbringen. Tee und Kaffee bereiten wir vor.

Das Tanzen ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Die Termine sind einzeln buchbar.

Beitrag: 28,00 – 38,00 Euro
Fühlt Euch bitte frei, je nach finanziellen Möglichkeiten von unserem Vorschlag abzuweichen.


Die Teilnahme am Tanzkreis ist in eigener Verantwortung.


Kontakt/Anmeldung
bei Sigrid: Handy: 0173 5814341,

eMail: sigrid.moeltgen@gmx.de 



 

Auftackt-workshop

Prokrastination _____

 

9.Oktober

17 - 21 Uhr

 

 

 

 

 

Die Herausforderungen der Prokrastination (Aufschieberitis) meistern

Sie kennen es, wichtige Aufgaben vor sich herzuschieben, bis Sie das schlechte Gewissen packt? Sie haben bereits Ärger mit Ihren Liebsten, Ihren Vorgesetzten oder Kolleg:innen, weil Sie eine Tätigkeit nicht erledigen oder eine Entscheidung aussteht, die Sie immer wieder vertagen? Für bestimmte Arbeiten können Sie sich einfach nicht motivieren?


Dieses Phänomen heißt "Prokrastination" (oder umgangssprachlich auch "Aufschieberitis“). Oft schieben wir trotz bereits eingetretener Konsequenzen (z. B. das schlechte Gewissen, Zeitdruck oder Ärger)  Aufgaben unnötig weiter auf und erschweren uns unsere Arbeit dadurch selbst.

Dieser Workshop thematisiert Gründe für das Aufschieben und erarbeitet Wege aus der Aufschiebe-Falle. In einer Kleingruppe werden Methoden zur Bewältigung von Prokrastination vermittelt und Ihre individuelle Arbeitssituation in Coachings betrachtet, so dass individuelle Lösungsmöglichkeiten entwickelt werden.

Termine:

Mittwoch, 9.10.24 17 bis 20 Uhr - Auftacktworkshop

Mittwoch, 6.11.24 17 bis 18.30 Uhr - Coachingabend I

Mittwoch, 4.12.24 17 bis 18.30 Uhr - Coachingabend II

Mittwoch, 8.01.25 17 bis 18.30 Uhr - Coachingabend III

 

Der Kostenbeitrag liegt bei 200,00 Euro pro Person für eine 4-monatige Begleitung.

 

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Kontakt für Fragen und Anmeldung

Stefan Roggenkamp

0177 8900546

mail@stefan-roggenkamp.de

www.stefan-roggenkamp.de



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