Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen _____
23.November
Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen
Tanze dich frei !
Zeit für dich am Wochenende zum ' Bei dir Ankommen '
Raus aus dem Kopf, auf Entdeckungsreise durch den Körper gehen.
Folge deinem Atem und genieße die Entspannung.
Du gibst deiner Bewegung von innen heraus Raum und folgst deinen Impulsen.
So entsteht dein Tanz von allein, mühelos.
Die Hinweise zur Körperarbeit sind Leitfaden und Aufforderung zum Experimentieren.
Komm' und Tanze dich frei !
Ich freue mich auf dich.
Termine:
Samstag 23.11. 12.00 - 13.30
Der Kostenbeitrag liegt bei jeweils 15 Euro pro Person und Termin.
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Waltraud Hahnel
Tanzsoziotherapeutin |Tanzpädagogin HKIT
web: www.tanzausderreihe-hkit.de
mail: waltraud1008@gmail.com
Mantrasingen
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05. Oktober
MANTRA, MEDITATION & MEHR...
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Mantren u.a. spiritual chants spiegeln Weisheit und zentrale, übergeordnete Themen wieder. Durch das wiederholende Singen ist ein Eintauchen in den eigenen Herzraum und damit auch in Ruhe und inneren Frieden viel leichter.
Wir starten diesen Nachmittag mit einfachen Körper-, Atem- und Stimmübungen. Anschließend wechseln sich Phasen des längeren Singens mit meditativen Phasen ab. Sei es durch Lauschen meditativer Klänge von z.B. Elfenharfe, Kailani u.Klangschalen oder Gehmeditation und Phasen stillen Sitzens.
Termin:
Samstag, 05. Oktober 2024
15.30 -18.00 Uhr
Beitrag: 25,00 Euro
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Annette Buermann
web: www.herzklang-seelengesang.de
Singkreis
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07. Dezember
Singkreis: Herzenslieder
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Singen ist schön und auch heilsam – und gemeinsames Singen kann uns ganz besonders miteinander verbinden. Begleitet von der Gitarre erwecken wir Mantren und Herzenslieder mit unserer Stimme zum Leben. Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen in dem jede und jeder ins Spüren kommen darf, ins Sein und ins Loslassen, einen Raum für mehr Frieden, Mitgefühl und vielleicht auch die eine oder andere Begegnung.
Termin:
Samstag, 07. Dezember 2024
15.00 – 17.30 Uhr
Beitrag: zwischen 15 und 25 Euro, nach eigenem Ermessen
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Anna Maria Rätzel - Annanda Yoga
web: annanda-yoga.de
eMail: info@annanda-yoga.de
Tel.: 0155 66274057
Workshop Alexander-technik
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03. Oktober
Bewegungsmuster erkennen,
schmerzhafte Bewegungs abläufe
verändern
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Die Alexandertechnik ist eine seit über hundert Jahren erprobte Methode, eingefahrene Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und zu verändern – für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Jeder Gedanke erzeugt eine Bewegung im Körper. An einfachen Beispielen erleben Sie, wie sich Wahrnehmung und Bewegung verändern, sobald sich Ihre Vorstellung von einer Bewegung ändert. Für Austausch und Ihre persönlichen Fragen bleibt ausreichend Zeit.
Der Workshop richtet sich an alle, die viel sitzen, einseitig belastet sind oder nach Schmerzen wieder Vertrauen in ihre Bewegung suchen – im Beruf, in der Freizeit oder im Sport.
Keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleidung empfohlen.
WANN?:
Samstag, 3. Oktober 2026, 14 bis 18 Uhr
Beitrag: 49 €
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Pia Knepple, Coach für Alexandertechnik
Fon: 0177 28 03 969
eMail: alexandertechnik@outlook.com
🐾 WORLD ANIMAL DAY 🐾
Yogastunde auf Spendenbasis
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04. Okt.
🐾 WORLD ANIMAL DAY 🐾
Yoga bedeutet Verbindung, mit uns selbst, mit anderen und mit allem, was lebt. 🤍
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Am 4. Oktober ist World Animal Day. Diesen besonderen Tag möchte ich zum Anlass nehmen, Yoga mit etwas Gutem zu verbinden und eine 90-minütige Yogastunde auf Spendenbasis anzubieten.
Dich erwartet eine wohltuende Praxis mit Zeit zum Ankommen, Bewegen, Loslassen und Entspannen. Eine kleine Auszeit für dich und gleichzeitig eine Unterstützung für Tiere, die unsere Hilfe brauchen. 🐾
✨ 4. Oktober | 9:00–10:30 Uhr
✨ Yoga auf Spendenbasis
✨ Alle Spenden gehen an den Tierschutz.
Die Spenden möchte ich an den Verein TSV Galgo-Friends eV geben, der sich mit viel Liebe für Galgos in Spanien einsetzt. Tiere, die dort oft großes Leid erfahren. Da ich selbst einem Galgo aus diesem Verein ein Zuhause schenken durfte, liegt mir diese Hilfe besonders am Herzen.
Du entscheidest selbst, wie viel du geben möchtest. Jeder Beitrag zählt. 🧡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mögen alle Wesen zu jeder Zeit und an jedem Ort glücklich und frei sein.
Wenn du teilnehmen möchtest, dann schreibe mir gern eine E-mail an Verena: info@pranahype.de
atha so ham - Sonnengruß vs. Winterblues
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14. Oktober ...
atha so ham - Sonnengruß vs. Winterblues
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Der Sonnengruß - Surya Namaskar! Jetzt wo die Tage kürzer werden und der Himmel oft wolkenverhangen und grau ist, bringt dieser Kurs Wärme und neue Energie in Körper und Geist. Dein Immunsystem wird für den Winter gestärkt – gute Laune inbegriffen 😎
Im Mittelpunkt stehen verschiedene Varianten des Sonnengrußes, die den Körper durchbewegen, mobilisieren, kräftigen, beleben und den Geist zur Ruhe bringen. Energetisierende Asanas, Pranayama und Meditation bringen uns leichter und entspannter durch die „dunkle“ Jahreszeit.
Dein Körper, dein Yoga. Wir zeigen und erklären dir nach und nach die Körperhaltungen (Asanas). Ob Anfänger oder mit Erfahrung, Bewegung mit Atmung und Körperwahrnehmung zu verbinden, ist eine nie endende Herausforderung. Letztendlich steht das Wohlfühlen an oberster Stelle.
Lass deine innere Sonne strahlen ☀️
WANN?:
14.10. – 28.10. – 11.11. – 25.11. – 09.12.
jeweils 17.15 – 18.30 Uhr
Beitrag: 13,00 € / Kurstermin
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Peter Nataraja Amling
Tel.: 0172 / 20 88 289
eMail: p.amling@t-online.de
Come together Songs
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22. Nov
Come together Songs
und andere heilsame Lieder
ein Angebot für
FRAUEN
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Ich singe leidenschaftlich gerne und möchte meine Begeisterung für heilsame Lieder aus verschiedenen Kulturen mit euch
teilen.
Wir singen ohne Noten und Liedtexte -meditative, berührende, lustige und stärkende Lieder.
Alle Frauen, die gerne singen, sich besingen lassen möchten oder einfach nur da sein wollen, sind herzlich eingeladen.
Bitte Bequeme Kleidung, dicke Socken und Trinkflasche mitbringen.
WANN?:
22.11.26 - So 15-17h
BEITRAG:
Selbsteinschätzung 7 - 20€
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Kontakt für Fragen / Anmeldung
Gisela
eMail: GHB-Singen@gmx.de
Erholungskompetenz
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21. November
Lernen, dich zu erholen – ein Seminar für echte, nachhaltige Erholungskompetenz
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Erholung passiert nicht einfach nebenbei. Sie ist eine Fähigkeit – und wie jede Fähigkeit lässt sie sich entwickeln, vertiefen und stärken. In diesem 3-stündigen Seminar erhältst du psychologisches Wissen, das weit über typische „Selfcare-Tipps“ hinausgeht, und du lernst, wie Erholung nachhaltig wirken kann.
Wir schauen uns an, wie Stress im Körper entsteht, warum Pausen oft nicht die gewünschte Wirkung zeigen – und welche wissenschaftlich fundierten Strategien dir helfen können, dein persönliches Erholungssystem wirklich zu aktivieren.
Mit Hilfe von Reflexionssequenzen, deinem Workbook und leichten Atemübungen setzt du das Gelernte direkt um. Du erkundest, was Erholung für dich bedeutet, welche inneren Muster dir im Weg stehen und wie du deinen Alltag so gestalten kannst, dass Erholung nicht die Ausnahme bleibt, sondern wieder zu einer echten Ressource wird.
Dieses Seminar ist ideal für alle, die verstehen möchten, wie Erholung langfristig gelingt – und die sich Werkzeuge wünschen, die sie dauerhaft in ihrem Alltag nutzen können.
Bei Fragen, meld dich gerne bei Sabrina unter
WANN?:
21.11.2026, 14.30 Uhr
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Sabrina
eMail: Info@dr-yin-yoga.com
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Yogalehrer:innen Ausbildung
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27.11. –
18.04
200H Intensive Yogalehrer:innen Ausbildung
(international zertifiziert)
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Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die Yoga wirklich erfahren wollen – im eigenen Körper und darüber hinaus.
Du musst nicht mit dem Ziel kommen zu unterrichten.
Viele beginnen hier, weil sie ihre eigene Praxis vertiefen wollen, ihren Körper besser verstehen möchten und merken, dass Yoga mehr ist als eine körperliche Übung.
Ein zentraler Aspekt ist die Verbindung von Theorie und Praxis – und das direkte Erleben, wie Körper und Geist zusammenarbeiten.
Anatomie, Ausrichtung, Atmung, Sequenzierung sowie Nervensystem und Körperwahrnehmung werden nicht abstrakt vermittelt, sondern im eigenen Körper erfahrbar gemacht und in die Praxis integriert.
Viele berichten schon nach kurzer Zeit von spürbaren Veränderungen:
der Körper wird klarer wahrnehmbar, Beschwerden können sich verändern, und insgesamt entsteht mehr Zugang zu dem, was im Inneren passiert.
Ein wichtiger Fokus liegt auf funktionaler Bewegung: Es geht nicht darum, eine Form zu erreichen. Sondern darum zu verstehen, was dein Körper in einem bestimmten Moment braucht – und wie daraus eine stimmige Praxis entstehen kann.
Darauf aufbauend lernst du, eigene Sequenzen zu entwickeln und anzuleiten. Und oft passiert dabei etwas, mit dem viele nicht gerechnet haben: Es entsteht Freude am Unterrichten.
Diese Ausbildung ist ein Raum, in dem sich persönliche Entwicklung und fachliches Lernen nicht trennen. Du lernst, deinen Körper besser zu regulieren, deine Wahrnehmung zu verfeinern und Yoga als etwas zu nutzen, das dich im Alltag trägt.
Nicas Unterricht ist geprägt von über 30 Jahren Erfahrung und einem sehr klaren Blick auf den Menschen.
Sie arbeitet individuell, aufmerksam und mit einem feinen Gespür dafür, wo jemand gerade steht und was als Nächstes möglich ist.
Viele sagen im Rückblick, dass sie nicht nur viel besser das System von Yoga verstehen, sondern vor allem gelernt haben, sich selbst besser zu verstehen – und genau daraus heraus zu handeln.
Format & Aufbau:
Zeitraum
27. November 2026 – 18. April 2027
Kosten
Mit der Anzahlung von 500 € sicherst du dir deinen Platz und erhältst sofort Zugang zur Online Yoga- und Atembibliothek, sodass du direkt mit deiner Praxis beginnen kannst.
Inklusive
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Infos & Anmeldung
Dein erster Schritt ist, ein unverbindliches Gespräch zu vereinbaren.
Dort hast du die Möglichkeit, alle deine Fragen persönlich zu klären und herauszufinden, ob diese Ausbildung wirklich zu dir passt: Link
Alle Details zur Ausbildung findest du hier.
Meditatives Singen im Advent
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09. Dezember
Meditatives Singen im Advent
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Mit dem Singen einfacher spiritueller Lieder möchte ich wieder an die ursprüngliche Bedeutung des Advent erinnern. Nämlich zur Ruhe zu kommen und mehr nach innen zu gehen. Das Singen öffnet das Herz und gibt das wunderbare Gefühl wieder mehr mit dir verbunden und in Einklang zu sein.
WANN?:
09.12.2026 / 17.30 - 18.30 Uhr
Beitrag: 12,00 €
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Annette Buermann
Yoga Intensiv
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12. Dezember
Yoga Intensiv
Die eigene Mitte finden
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Beim Yoga geht es um weit mehr als um Techniken, die den Körper und Geist entspannen. Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg und eine traditionelle indische Philosophie. Die Weisheit einer ganzen Zivilisation verbirgt sich in den Übungen, die immer darauf zielen sollten, die eigene Mitte zu finden.
Das geschieht am allerbesten durch Anpassung meiner Yogapraxis an meine Bedürfnisse und Schwierigkeiten auf körperlicher als auch mentaler Ebene.
Die sanfte und heilsame Kraft des Yoga versuchen wir, in diesem Workshop gemeinsam zu erfahren. Angepasste Yogahaltungen, Atemübungen und nicht zuletzt die Meditation sind dabei unsere Unterstützer.
Yoga sollte immer eine Reise zu mir selbst sein.
WANN?:
12.12.2026, 9.00 -12-30 Uhr
Beitrag: 50 €
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Leitung:
Dagmar Ohlwein, Yogalehrerin BDY/EYU, Physiotherapeutin
Fon: 0152 59896245 oder
eMail: d.ohlwein@t-online.de
Ein Tag in Trance
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13. Dezember
Ein Tag in Trance
– Heilung, Verbindung & Botschaften
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In diesem Workshop öffnet sich ein besonderer Raum – ein Raum für Trance, Medialität und echte Inspiration. Ein Raum, in dem du dich mit der geistigen Welt verbinden kannst, ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach im Vertrauen.
Dieser Kurs ist für absolute Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene geeignet.
Denn hier geht es nicht um Können, sondern um Öffnung.
Nicht um Technik, sondern um Verbindung.
Nicht um „Leistung“, sondern um die Wahrnehmung.
Gemeinsam tauchen wir ein in sanfte Trancezustände, weiten unsere Wahrnehmung und erleben, wie sich Inspiration zeigt, wenn wir ihr Raum geben. Du lernst, deine mediale Sensitivität zu entdecken oder zu vertiefen – getragen von Klarheit, Leichtigkeit und einer liebevollen Gruppenenergie.
Wenn du spürst, dass dieser Weg dich ruft – oder du jemanden kennst, der genau diese Erfahrung braucht – freue ich mich von Herzen über eine Anmeldung.
Lass uns gemeinsam diesen Raum öffnen und erleben, was möglich wird, wenn die geistige Welt uns berührt. Dieser Workshop ist für Menschen gedacht, die Heilung erfahren, ihre Wahrnehmung vertiefen und sich in einem geschützten Rahmen mit der geistigen Welt verbinden möchten.
Was dich erwartet:
• sanfte Selbstheilungs-Trance, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt
• inspirierte Einführung in die Arbeit in Trance und die Zusammenarbeit mit der geistigen Welt
• tiefgehende Meditationen, um in die Ruhe zu sinken und den Kontakt aufzunehmen
• heilsame Übungseinheiten: Geben und Empfangen von Energie in einem geschützten, liebevollen Feld
• Trance-Healing für die Gruppe
Dieser Tag ist eine Einladung, dich selbst tiefer zu spüren, Heilung zu empfangen und die Nähe der geistigen Welt auf eine sanfte, klare und inspirierte Weise zu erleben.
Mitzubringen sind:
evtl. eine Decke und warme Socken, Schreibzeug, ggfs. Getränke u. Snacks für die Selbstverpflegung
WANN?:
10.10.2026, 10:00 Uhr (Dauer 6 Stunden inkl. Pausen)
Beitrag: 110 EUR
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Heike Engel
Tel.: 0171 / 642 1184
Umgang mit innerem Druck
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16. Januar
Umgang mit innerem Druck – Stressmindset, Perfektionismus & Selbstmitgefühl
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Innerer Druck entsteht selten durch äußere Umstände allein. Oft sind es unsere Gedanken, Ansprüche und Muster, die Stress verstärken – manchmal ohne dass wir es bemerken. In diesem 3-stündigen Seminar erforschen wir genau diese inneren Mechanismen: dein Stressmindset, perfektionistische Tendenzen, hohe Anforderungen an dich selbst und den Umgang mit Fehlern oder Erwartungen.
Du erfährst, wie innerer Druck entsteht und welche Rolle Bewertungen, Glaubenssätze und Selbstansprüche dabei spielen. Anhand deines Workbooks erkennst du deine persönlichen Muster – und bekommst psychologisch fundierte Strategien an die Hand, um sie zu verändern.
Ein Fokus liegt auf Selbstmitgefühl als Gegenspieler von Perfektionismus und innerer Härte.
Mit Reflexionsübungen, kurzen Atem- und Achtsamkeitssequenzen und einer abschließenden kleinen Meditation findest du Wege, emotionalen Druck abzubauen und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
Dieses Seminar ist ideal für dich, wenn du spürst, dass dein Stress oft „von innen“ kommt – und du lernen möchtest, wie du diese Muster langfristig verändern kannst.
WANN?:
16.01.2027, 14.30 Uhr
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Sabrina
eMail: Info@dr-yin-yoga.com
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Erholungskompetenz
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13. Februar
Lernen, dich zu erholen – ein Seminar für echte, nachhaltige Erholungskompetenz
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Erholung passiert nicht einfach nebenbei. Sie ist eine Fähigkeit – und wie jede Fähigkeit lässt sie sich entwickeln, vertiefen und stärken. In diesem 3-stündigen Seminar erhältst du psychologisches Wissen, das weit über typische „Selfcare-Tipps“ hinausgeht, und du lernst, wie Erholung nachhaltig wirken kann.
Wir schauen uns an, wie Stress im Körper entsteht, warum Pausen oft nicht die gewünschte Wirkung zeigen – und welche wissenschaftlich fundierten Strategien dir helfen können, dein persönliches Erholungssystem wirklich zu aktivieren.
Mit Hilfe von Reflexionssequenzen, deinem Workbook und leichten Atemübungen setzt du das Gelernte direkt um. Du erkundest, was Erholung für dich bedeutet, welche inneren Muster dir im Weg stehen und wie du deinen Alltag so gestalten kannst, dass Erholung nicht die Ausnahme bleibt, sondern wieder zu einer echten Ressource wird.
Dieses Seminar ist ideal für alle, die verstehen möchten, wie Erholung langfristig gelingt – und die sich Werkzeuge wünschen, die sie dauerhaft in ihrem Alltag nutzen können.
Bei Fragen, meld dich gerne bei Sabrina unter
WANN?:
13.02.2027, 14.30 Uhr
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Sabrina
eMail: Info@dr-yin-yoga.com
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