Workshops & Termine


Termine und Inhalt zu den Workshops & Seminaren im Freien Institut - viel Spaß : )

 

Breathwork
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08.03.
2024


19.30 Uhr

 

 

Breathwork
Workshop

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Breathwork ist eine ganzheitliche Praxis, bei der bewusstes Atmen genutzt wird, um die physische, emotionale und seelische Gesundheit zu fördern.

Es gibt verschiedene Techniken und Ansätze, jedoch ist das grundlegende Prinzip die Lenkung und Vertiefung des Atems.

Breathwork kann dazu beitragen, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und eine verbesserte Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen.

Den Fokus auf den Atem zu legen, beruhigt den Geist und entspannt das Nervensystem.

Durch bewusstes, tiefes und intensiveres atmen können bewusstseinsverändernde Zustände erreicht werden, um tiefe innere Prozesse zu aktivieren und emotionale Blockaden aufzulösen.

 

Freitag, den 08.03.2024

ab 19.00 Uhr

 

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Leitung:

Jessica Höke

Anmeldung & Fragen:

eMail: hello@jessicahoeke.de

 



 

Workshop
Frühlings-erwachen
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16.03.
2024



 

 

Workshop

Frühlingserwachen - was bringt mein Herz zum blühen?

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Passend zum erwachenden Frühling, der mit unbändiger Kraft alles zum Blühen bringt, möchte ich mit euch diese lebendige Kraft in Klängen, Gesang&Tönen, Bewegungsmeditation und Tanz, sowie kreativen kleinen Ritualen aufgreifen. So wird spürbar, was auch das eigene Herz aufblühen lässt !

 

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Für eine Sequenz draußen bitte wetterfeste Kleidung und Schuhe anziehen.

 

Samstag, den 16.03.2024

15.00 - 18.00 Uhr


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Beitrag:
35,00 Euro

Leitung:

Annette Buermann

Anmeldung & Fragen:

web: www.herzklang-seelengesang.de

 



 

Emotion
Dance
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16.03.
20.04.
11.05.

19 - 21 Uhr

 

 

 

 

 

EmotionDance

Lass uns drüber tanzen...
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Mein Name ist Anke Birnbacher, ich bin gelernte Tanzpädagogin und leidenschaftliche Tänzerin, die verschiedene Tanzrichtungen ausprobiert hat.

Inzwischen bin ich mir sicher, dass *barfuß* tanzen, ohne vorgegebene Schrittfolge oder Choreografie einen Menschen in ungeahnte Tiefen führen kann,

dass in dem Moment die Seele berührt wird, wenn man sich dem Flow der Bewegung hingibt.

 

So ist EmotionDance ein sich Einlassen auf geleitete und ausgewählte Rhythmen.

Durch die Musik können tiefe Gefühle wachgerufen werden, die ihren Ausdruck in Bewegung finden möchten.

An den Abenden werden unterschiedliche Gefühle getanzt und genau das ist EmotionDance.

 

Bist du dabei, wenn es wieder heißt:

"Lass uns drüber tanzen?"

 

Beitrag: 18 €
für Schüler/Studenten und Auszubildende 13 €

 

Termine:

Samstagabend jeweils von 19.00 – 21.00 Uhr

16.03. | 20.04. | 11.05.2024

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Leitung: Anke Birnbacher

Anmeldung und weitere Info unter:
eMail: anke0601@web.de
Tel.: 0176/81181505

 



 

Workshop
Tanz
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23.03.
2024



 

 

Workshop

Die mit dem Tiger tanzen
Tanze dich frei

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In diesem Workshop möchte ich mit Euch die Kraft des Tigers, bzw. Die Energie

eures Krafttieres einladen. Wir können mit diesem Tier in Resonanz gehen und

von ihm Inspiration bekommen.

Mit dieser können wir experimentieren und schauen welche Erfahrungen wir

dann im freien Tanz machen.

Uns begleiten Körperarbeit, bewußte Atmung und der Einsatz unserer Stimme.

Du kannst raus aus dem Kopf und im Körper ankommen, deine Impulse wahrnehmen und in freier Bewegung ausdrücken.

Erweitere dein Bewegungsrepertoire und lerne neue Seiten an dir kennen. Erfahre Verbundenheit mit dir und der Gruppe. Lass uns die Freiheit feiern, die aus dem Tanz, der von innen kommt entsteht.

Entdecke deine Tanzfreude !


Ich freue mich auf eine bewegte Zeit mit euch.


Samstag, den 23.03.2024

11.00 - 16.00 Uhr


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Beitrag:
50 Euro

Leitung:

Waltraud Hahnel

Tanzsoziotherapeutin / Tanzpädagogin HKIT

Anmeldung & Fragen:

eMail: waltraud1008@gmail.com

 



 

TANZEN   TANZEN
TANZEN  
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07.04.

11.08.

13.10.

08.12.

2024

 

 

TANZEN   TANZEN   TANZEN  
mit Josef Cadiz und Sigrid Doris Möltgen
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wir möchten Euch begeistern:

für das Tanzen in Gemeinschaft,

für Musik und Tänze: bunt aus aller Welt und Zeit

mit besinnlich-meditativer bis lebhaft-sprühender Energie

 

für das Eintauchen in die unendliche Fülle innerer und äußerer Bewegungen.

In diesem Seminar werden wir die Achtsamkeitspraxis vertiefen und neue Impulse zum Aufbau von Resilienz erhalten.

 

Nächste Termine: 07.04. | 11.08. | 13.10. | 08.12.

Für die Pause bitte eine Kleinigkeit zu Essen mitbringen. Tee und Kaffee bereiten wir vor.

Das Tanzen ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Die Termine sind einzeln buchbar.

Über einen wertschätzenden Ausgleich von € 20 bis 30 freuen wir uns - kleinere oder größere Gaben sind je nach persönlichen finanziellen Möglichkeiten ebenso willkommen


Die Teilnahme am Tanzkreis ist in eigener Verantwortung.


Kontakt/Anmeldung
bei Sigrid: Handy: 0173 5814341,

eMail: sigrid.moeltgen@gmx.de 



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