Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen _____
23.November
Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen
Tanze dich frei !
Zeit für dich am Wochenende zum ' Bei dir Ankommen '
Raus aus dem Kopf, auf Entdeckungsreise durch den Körper gehen.
Folge deinem Atem und genieße die Entspannung.
Du gibst deiner Bewegung von innen heraus Raum und folgst deinen Impulsen.
So entsteht dein Tanz von allein, mühelos.
Die Hinweise zur Körperarbeit sind Leitfaden und Aufforderung zum Experimentieren.
Komm' und Tanze dich frei !
Ich freue mich auf dich.
Termine:
Samstag 23.11. 12.00 - 13.30
Der Kostenbeitrag liegt bei jeweils 15 Euro pro Person und Termin.
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Waltraud Hahnel
Tanzsoziotherapeutin |Tanzpädagogin HKIT
web: www.tanzausderreihe-hkit.de
mail: waltraud1008@gmail.com
Mantrasingen
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05. Oktober
MANTRA, MEDITATION & MEHR...
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Mantren u.a. spiritual chants spiegeln Weisheit und zentrale, übergeordnete Themen wieder. Durch das wiederholende Singen ist ein Eintauchen in den eigenen Herzraum und damit auch in Ruhe und inneren Frieden viel leichter.
Wir starten diesen Nachmittag mit einfachen Körper-, Atem- und Stimmübungen. Anschließend wechseln sich Phasen des längeren Singens mit meditativen Phasen ab. Sei es durch Lauschen meditativer Klänge von z.B. Elfenharfe, Kailani u.Klangschalen oder Gehmeditation und Phasen stillen Sitzens.
Termin:
Samstag, 05. Oktober 2024
15.30 -18.00 Uhr
Beitrag: 25,00 Euro
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Annette Buermann
web: www.herzklang-seelengesang.de
Singkreis
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07. Dezember
Singkreis: Herzenslieder
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Singen ist schön und auch heilsam – und gemeinsames Singen kann uns ganz besonders miteinander verbinden. Begleitet von der Gitarre erwecken wir Mantren und Herzenslieder mit unserer Stimme zum Leben. Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen in dem jede und jeder ins Spüren kommen darf, ins Sein und ins Loslassen, einen Raum für mehr Frieden, Mitgefühl und vielleicht auch die eine oder andere Begegnung.
Termin:
Samstag, 07. Dezember 2024
15.00 – 17.30 Uhr
Beitrag: zwischen 15 und 25 Euro, nach eigenem Ermessen
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Anna Maria Rätzel - Annanda Yoga
web: annanda-yoga.de
eMail: info@annanda-yoga.de
Tel.: 0155 66274057
Come together Songs
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12. April
Come together Songs
und andere heilsame Lieder
ein Angebot für
FRAUEN
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Ich singe leidenschaftlich gerne und möchte meine Begeisterung für heilsame Lieder aus verschiedenen Kulturen mit euch
teilen.
Wir singen ohne Noten und Liedtexte -meditative, berührende, lustige und stärkende Lieder.
Alle Frauen, die gerne singen, sich besingen lassen möchten oder einfach nur da sein wollen, sind herzlich eingeladen.
Bitte Bequeme Kleidung, dicke Socken und Trinkflasche mitbringen.
WANN?:
12.4.26 - So 15-17h
BEITRAG:
Selbsteinschätzung 7 - 20€
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Kontakt für Fragen / Anmeldung
Gisela
eMail: GHB-Singen@gmx.de
Workshop
Yoga
Intensiv
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18. Juli
22. August
Workshop
Yoga Intensiv - Stabilität und Leichtigkeit
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„Die ideale Yogahaltung ist stabil und leicht.“ YS 2.46
Stabilität und Leichtigkeit sind in der Yogaphilosophie absolut gleichberechtigt und wirken in ihrer Verbindung einzigartig wohltuend. Um diesen Zustand zu erreichen werden die geeigneten Rahmenbedingungen geschaffen, die uns helfen, nicht mehr abgelenkt zu sein, nicht mehr darüber nachzudenken, was noch verändert werden müsste, damit wir uns gut, angekommen, glücklich fühlen können. Darum üben wir Yoga, weil er uns beide Qualitäten auf allen Ebenen ermöglicht; darum passen wir, wenn wir uns auf das sanfte Üben einlassen, ein Asana an das für uns momentan Machbare an. Die Stabilität sollte nichts Hartes und Unbewegliches sein.
Die Leichtigkeit kann uns davor bewahren.
An den beiden Yoga-Vormittagen, die unabhängig voneinander belegt werden können, widmen wir uns diesem Thema in der Yogapraxis mit Übungen für einen stabilen, kraftvollen und flexiblen Rücken und desweiteren mit Atem-und Meditationstechniken.
WANN?:
Samstag, den 18. Juli 2026 und/oder 22. August 2026
jeweils 9.00 -12-30 Uhr
Beitrag: 50 EUR / Termin
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Kontakt, Anmeldung
Dagmar Ohlwein, Yogalehrerin BDY/EYU, Physiotherapeutin
eMail: d.ohlwein@t-online.de
Workshop
Stress-Management
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22. August
(Kickoff)
Workshop
So Ham – der etwas andere Stressmanagement-Workshop
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Kick-off-Workshop für innere Ruhe, Klarheit und neue Energie mit 4 Folgeterminen zur Vertiefung.
Der Alltag fordert uns oft mehr als uns guttut. Termine, Erwartungen, Reizüberflutung – und irgendwann geht uns die Energie aus, fehlt uns der Atem.
Dieser Workshop lädt Dich ein, innezuhalten, loszulassen und neue Energie zu tanken. Mit einer Mischung aus Stressmanagement-Impulsen, Pranayama (Atemübungen) und achtsamer Yoga-Praxis lernst Du Dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Egal, ob Du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu beginnst – dieser Workshop schenkt Dir den Raum Dich zu spüren, durchzuatmen und aufzutanken.
Was Dich erwartet:
• Einblick in das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem in Stresssituationen
• Alltagstaugliche Tools um innere Ruhe und Fokus zu stärken
• Yoga-Praxis für Entspannung und innere Balance
• Atemtechniken (Pranayama) zur Beruhigung oder Aktivierung des Nervensystems
• Tiefenentspannung & Meditation für tiefe Regeneration von Körper und Geist
Ablauf:
• Ankommen & Einführung: Stress verstehen – Körper wahrnehmen
• Yoga-Praxis: Sanfte Bewegung & bewusster Atemfluss
• Pranayama: Atemübungen zur Regulation und Energiegewinnung
• Tiefenentspannung: Loslassen auf allen Ebenen
• Abschluss: Reflektion, Integration & Tools für zu Hause
Teilnehmerzahl: 8-15 Personen, keine Vorkenntnisse nötig
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, evtl. Decke und Notizbuch
WANN?:
Kick-off Termin: 22.08.2026 13.00 – 17.00 Uhr
Anschlusstermine zur Vertiefung:
26.08. / 02.09. / 09.09. / 16.09. (mittwochs) von 19-20:30 Uhr
Die Anschlusstermine sind in der Teilnahmegebühr enthalten!
Beitrag: 150 EUR
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Peter Amling
Tel.: 0172 / 20 88 289
Email: p.amling@t-online.de
Ein Tag in Trance
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10. Oktober
Ein Tag in Trance
– Heilung, Verbindung & Botschaften
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In diesem Workshop öffnet sich ein besonderer Raum – ein Raum für Trance, Medialität und echte Inspiration. Ein Raum, in dem du dich mit der geistigen Welt verbinden kannst, ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach im Vertrauen.
Dieser Kurs ist für absolute Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene geeignet.
Denn hier geht es nicht um Können, sondern um Öffnung.
Nicht um Technik, sondern um Verbindung.
Nicht um „Leistung“, sondern um die Wahrnehmung.
Gemeinsam tauchen wir ein in sanfte Trancezustände, weiten unsere Wahrnehmung und erleben, wie sich Inspiration zeigt, wenn wir ihr Raum geben. Du lernst, deine mediale Sensitivität zu entdecken oder zu vertiefen – getragen von Klarheit, Leichtigkeit und einer liebevollen Gruppenenergie.
Wenn du spürst, dass dieser Weg dich ruft – oder du jemanden kennst, der genau diese Erfahrung braucht – freue ich mich von Herzen über eine Anmeldung.
Lass uns gemeinsam diesen Raum öffnen und erleben, was möglich wird, wenn die geistige Welt uns berührt. Dieser Workshop ist für Menschen gedacht, die Heilung erfahren, ihre Wahrnehmung vertiefen und sich in einem geschützten Rahmen mit der geistigen Welt verbinden möchten.
Was dich erwartet:
• sanfte Selbstheilungs-Trance, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt
• inspirierte Einführung in die Arbeit in Trance und die Zusammenarbeit mit der geistigen Welt
• tiefgehende Meditationen, um in die Ruhe zu sinken und den Kontakt aufzunehmen
• heilsame Übungseinheiten: Geben und Empfangen von Energie in einem geschützten, liebevollen Feld
• Trance-Healing für die Gruppe
Dieser Tag ist eine Einladung, dich selbst tiefer zu spüren, Heilung zu empfangen und die Nähe der geistigen Welt auf eine sanfte, klare und inspirierte Weise zu erleben.
Mitzubringen sind:
evtl. eine Decke und warme Socken, Schreibzeug, ggfs. Getränke u. Snacks für die Selbstverpflegung
WANN?:
10.10.2026, 10:00 Uhr (Dauer 6 Stunden inkl. Pausen)
Beitrag: 110 EUR
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Kontakt, Anmeldung und weitere Infos
Heike Engel
Tel.: 0171 / 642 1184