Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen _____
23.November
Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen
Tanze dich frei !
Zeit für dich am Wochenende zum ' Bei dir Ankommen '
Raus aus dem Kopf, auf Entdeckungsreise durch den Körper gehen.
Folge deinem Atem und genieße die Entspannung.
Du gibst deiner Bewegung von innen heraus Raum und folgst deinen Impulsen.
So entsteht dein Tanz von allein, mühelos.
Die Hinweise zur Körperarbeit sind Leitfaden und Aufforderung zum Experimentieren.
Komm' und Tanze dich frei !
Ich freue mich auf dich.
Termine:
Samstag 23.11. 12.00 - 13.30
Der Kostenbeitrag liegt bei jeweils 15 Euro pro Person und Termin.
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Waltraud Hahnel
Tanzsoziotherapeutin |Tanzpädagogin HKIT
web: www.tanzausderreihe-hkit.de
mail: waltraud1008@gmail.com
Mantrasingen
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05. Oktober
MANTRA, MEDITATION & MEHR...
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Mantren u.a. spiritual chants spiegeln Weisheit und zentrale, übergeordnete Themen wieder. Durch das wiederholende Singen ist ein Eintauchen in den eigenen Herzraum und damit auch in Ruhe und inneren Frieden viel leichter.
Wir starten diesen Nachmittag mit einfachen Körper-, Atem- und Stimmübungen. Anschließend wechseln sich Phasen des längeren Singens mit meditativen Phasen ab. Sei es durch Lauschen meditativer Klänge von z.B. Elfenharfe, Kailani u.Klangschalen oder Gehmeditation und Phasen stillen Sitzens.
Termin:
Samstag, 05. Oktober 2024
15.30 -18.00 Uhr
Beitrag: 25,00 Euro
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Annette Buermann
web: www.herzklang-seelengesang.de
Singkreis
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07. Dezember
Singkreis: Herzenslieder
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Singen ist schön und auch heilsam – und gemeinsames Singen kann uns ganz besonders miteinander verbinden. Begleitet von der Gitarre erwecken wir Mantren und Herzenslieder mit unserer Stimme zum Leben. Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen in dem jede und jeder ins Spüren kommen darf, ins Sein und ins Loslassen, einen Raum für mehr Frieden, Mitgefühl und vielleicht auch die eine oder andere Begegnung.
Termin:
Samstag, 07. Dezember 2024
15.00 – 17.30 Uhr
Beitrag: zwischen 15 und 25 Euro, nach eigenem Ermessen
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Anna Maria Rätzel - Annanda Yoga
web: annanda-yoga.de
eMail: info@annanda-yoga.de
Tel.: 0155 66274057
10 Wochen
Kurs
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06. Mai -
08. Juni
**Ich bin Ich**
*mich spüren*
*mich stärken*
*mich finden*
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**IN MEINER GRUPPE ERWARTEN DICH:**
- Ein geschützter Raum für deine persönliche Entfaltung
- Verständnis und Unterstützung
- Ein wertschätzender Austausch mit Gleichgesinnten
- Inspirierende Impulse, um Schritt für Schritt zu dir selbst zu finden und dich zu erleben
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**THEMEN:** *(u. a.)*
• **Mich spüren:** Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und ins Hier und Jetzt kommen
• **Mich stärken:** Deine innere Kraft aktivieren und Selbstvertrauen aufbauen
• **Mich finden:** Deine Authentizität entdecken und loslassen, was dich hindert
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**FÜR WEN:**
Alle, die mehr über sich erfahren und ihre innere Stärke entfalten möchten
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**KREATIVITÄT ALS WEG ZUR INNEREN BALANCE**
• Neue Kraft durch kreatives Arbeiten mit Farben, Formen, Musik und Bewegung schöpfen
• Selbstwahrnehmung stärken und eigene Ressourcen wertschätzen
• Emotionale Belastungen lösen, wenn Worte nicht ausreichen
• Gemeinschaft & Unterstützung erleben – niemand bleibt mit seinen Herausforderungen allein
Termine: jeweils dienstags, 06.05.25 bis 08.07.25 -
16 – 18 Uhr
Beitrag: 200 EUR für den gesamten Kurs
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Anmeldung & Infos
**Debora Pust**
eMail: debora.pust@me.com
web: www.kreative-therapie-pust.de
fon: 0179 4340701
Seminar
Kraftquellen
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17.Mai
5. Juli
9. August
6. September
11. Oktober
8. November
6.Dezember
Seminar
Kraftquellen in Zeiten der Veränderung
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In diesen Seminaren bekommst Du Raum und Zeit Deiner Inneren Stimme zu folgen. Eine entspannte und kreative Atmosphäre ermöglicht Dir Deine Kraftquellen auszuprobieren und somit Deine persönlichen Lebensbegleiter zu entdecken. Hilft dir die Stille oder die Bewegung um mehr Klarheit im Alltag zu bekommen? Im Kontakt mit der Gruppe wird Deine Verbindung zu Dir selbst gestärkt um mehr Sicherheit in herausfordernden Lebenssituationen zu gewinnen.
WANN?:
jeweils samstags 17.Mai/ 5. Juli / 9. August / 6. September / 11. Oktober /8. November / 6.Dezember
jeweils von 14.00 17.00 Uhr
BEITRAG:
65,- Euro pro Termin
60,- Euro pro Termin mit Freund/in
165,- Euro für 3 Seminare (statt 195 €)
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Kontakt für Fragen / Anmeldung
Elke Neuenhaus
web: www.elkeneuenhaus.de
Tel.: 0179-3662446
Emotion
Dance
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31. Mai
12. Juli
EmotionDance
Lass uns drüber tanzen...
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Lust auf Begegnungen? Lust auf neue Erfahrungen?
Lust auf eine Verabredung mit Deinem inneren Tänzer?
Dann sei dabei, wenn es heißt: Lass uns drüber tanzen!
In diesem Workshop geht es darum, durch Musik und Tanz aus dem Kopf ins Gefühl und in den Körper zu gelangen. Sich neu zu entdecken und wahrzunehmen. Konditionierte Begrenzungen werden aufgehoben,ausgelassenes, spielerisches Bewegen lässt den inneren Tänzer entfalten
und die Leichtigkeit des Loslassens fühlen.
Für wen ist Emotion Dance?
• Für alle Tanzbegeisterten, von jung bis alt
• Für alle die neugierig sind, neue Erfahrungen zu machen
• Es sind keine Vorkenntisse nötig
Als Tanzpädagogin und leidenschaftliche Tänzerin, die verschiedene Tanzrichtungen usprobiert hat, bin mir sicher, dass *barfuß* tanzen und ohne vorgegebene Schrittfolge oder Choreografie, ihren Reiz hat. Geleitet von ausgewählten Rythmen unterschiedliche Gefühle zu Tanzen ist EmotionDance.
Tanzen ist kommunikation. Tanzen ist abgrenzen. Tanzen ist leben.
Termine: Samstagabend von 19.00 – 21.00 Uhr
05.04., 31.05., 12.07., 09.08.25
Beitrag: 20€ für Auszubildende, Schüler*innen und Student*innen 15€.
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Anmeldung & Infos
Anke Birnbacher
eMail: anke0601@web.de
fon: 0176 / 81181505
Workshop
Stressmanagement
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13. / 14. Juni
Stressmanagement und Ressourcenaktivierung
Gelassen und stark durch den Alltag – der Weg zu mehr Entspannung und innerer Ruhe
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Stress, Überforderung und Energielosigkeit bestimmen häufig den Alltag? Momente der Ruhe und Gelassenheit erscheinen oft unerreichbar?
Dieses Seminar unterstützt dabei, individuelle Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zu entwickeln, um das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Es wird vermittelt, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat. Persönliche Stressfaktoren werden identifiziert, um daraus individuelle Lösungsansätze zu entwickeln. Dabei geht es auch darum, realistische Ziele zu setzen und eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen. Ergänzend werden wissenschaftlich fundierte Methoden der Entspannung und Achtsamkeit vorgestellt und praktisch eingeübt. Die im Kurs angewendeten Entspannungsmethoden stehen anschließend zum kostenlosen Download zur Verfügung.
Nach dem Seminar gelingt es, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und mit bewährten Techniken gelassen zu begegnen. Gesundheit und Lebensqualität werden nachhaltig gestärkt.
Der Kurs ist als Präventionsangebot (Kurs-ID: KU-ST-TDK8FH) von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen gemäß § 20 SGB zertifiziert. Nach erfolgreicher Teilnahme ist eine teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich. Der genaue Erstattungsbetrag kann bei der jeweiligen Krankenkasse erfragt werden.
TERMIN, 2-tägiger Kompaktkurs:
13.06.2025, 17:00–20:00 Uhr und
14.06.2025, 10:00–16:00 Uhr
BEITRAG:
je Kurs 195 € (Teilerstattung durch Krankenkasse)
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Kontakt für Fragen / Anmeldung
Dipl.-Psych. Tanja Girod
eMail: info@praxis-girod.de
Tel.: 0208/5943521
Workshop
Stressmanagement
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10. / 20. Sep.
Stressmanagement und Ressourcenaktivierung
Gelassen und stark durch den Alltag – der Weg zu mehr Entspannung und innerer Ruhe
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Stress, Überforderung und Energielosigkeit bestimmen häufig den Alltag? Momente der Ruhe und Gelassenheit erscheinen oft unerreichbar?
Dieses Seminar unterstützt dabei, individuelle Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zu entwickeln, um das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Es wird vermittelt, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat. Persönliche Stressfaktoren werden identifiziert, um daraus individuelle Lösungsansätze zu entwickeln. Dabei geht es auch darum, realistische Ziele zu setzen und eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen. Ergänzend werden wissenschaftlich fundierte Methoden der Entspannung und Achtsamkeit vorgestellt und praktisch eingeübt. Die im Kurs angewendeten Entspannungsmethoden stehen anschließend zum kostenlosen Download zur Verfügung.
Nach dem Seminar gelingt es, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und mit bewährten Techniken gelassen zu begegnen. Gesundheit und Lebensqualität werden nachhaltig gestärkt.
Der Kurs ist als Präventionsangebot (Kurs-ID: KU-ST-TDK8FH) von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen gemäß § 20 SGB zertifiziert. Nach erfolgreicher Teilnahme ist eine teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich. Der genaue Erstattungsbetrag kann bei der jeweiligen Krankenkasse erfragt werden.
TERMIN, 2-tägiger Kompaktkurs:
19.09.2025, 17:00–20:00 Uhr und
20.09.2025, 10:00–16:00 Uhr
BEITRAG:
je Kurs 195 € (Teilerstattung durch Krankenkasse)
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Kontakt für Fragen / Anmeldung
Dipl.-Psych. Tanja Girod
eMail: info@praxis-girod.de
Tel.: 0208/5943521